twitter

遅ればせながら、

１月１６日より、twitter 始めました。

前から気になりつつも、
やりだすときりがなさそう…と思って、
手を出さずにいましたが、

NHK週刊こどもニュース　で、紹介されているのを見て、
こりゃ、やらなあかんわ。
と思い。

なんでもやってみるのが一番。
やってみなきゃわかんない。
やってみて面白くなければやめればいい。

ここ１，２年の私の信条の一つです。

はじめの内は、なんじゃこりゃ～と、用語やら、楽しみ方を理解するのに
四苦八苦でしたが、
この週末、何となく面白みがわかってきました。

私の最高のロールモデルであるCateBlanchettや、
孫正義さん、田坂広志さん
等々と、
繋がれる楽しさ。
リアルで考えていることがわかる楽しさ。
面白いです

まだまだかじり始めですが、
Twitter社会論 ~新たなリアルタイム・ウェブの潮流 (新書y) によれば、
twitterの独自性が理解できるのは、１００人以上フォローするあたりからで、
タイムラインの景色が変わるのが、フォロー数３００～５００を超えるあたりだそうです。

はは、自分の収拾がつかなさそうで、まだちょっと怖いな。

私のユーザ名は　「Catevane」　この記事見られた方は、ぜひ、繋がってください！

本日、早速購入した本は、こちら。

ちょっと、研究してみます。

2009.12読書メモ

遅くなりました。１２月の読書メモ。

友人に薦められた本も結構ありますが，

今月は，どの本もすばらしい！かったなぁ。

冊数は少ないけど，ほんと良い本ばかりにめぐり合いました。

友人jiroの紹介してくれた清水浩さんの本，

太陽電池が次世代エネルギーの主流になるという話で，

自分ではおそらく手に取らないであろう本でしたが，

とても平易でわかりやすい文章で，まだまだ日本も捨てたものじゃないと読んでて興奮しました。

わくわくしながら頁をめくる興奮が，私の日々の現実逃避だったりして（笑）。

今年は，知的興奮だけでなく，もう少し実務に役立つように専門書にフォトリーかけていこうと思っています。

12月の読書メーター
読んだ本の数：10冊
読んだページ数：2402ページ

坂の上の雲〈1〉 (文春文庫)
読了日：12月30日 著者：司馬 遼太郎
脱「ひとり勝ち」文明論
読了日：12月29日著者：清水 浩
出現する未来 (講談社BIZ)
読了日：12月26日 著者：P. センゲ,O. シャーマー,J. ジャウォースキー,野中 郁次郎,高遠 裕子
冒険の作法―仕事と人生がもっと豊かになる
読了日：12月23日 著者：小阪 裕司
普通の人がこうして億万長者になった- 一代で冨を築いた人々の人生の知恵
読了日：12月23日 著者：本田 健
頂きはどこにある?
読了日：12月19日 著者：スペンサー・ジョンソン
QT 質問思考の技術
読了日：12月10日 著者：マリリーG.アダムス
100%幸せな1%の人々
読了日：12月08日著者：小林 正観
チーズはどこへ消えた?
読了日：12月08日著者：スペンサー ジョンソン
急に売れ始めるにはワケがある ネットワーク理論が明らかにする口コミの法則 [ソフトバンク文庫] (SB文庫 ク 2-1)
読了日：12月06日 著者：マルコム・グラッドウェル

読書メーター

ホームベーカリーで全粒粉パン

昨年の５月に購入したホームベーカリー

購入動機は，「全粒粉パンを手軽に食べられるようにする」こと。

ところが，ベーカリー付属のレシピでは，全粒粉は，５０％だし。

やっぱり全粒粉パンは，ちょっと粒が大きくて，固め。

お味もちょっとクセがある。

また，５時間くらい必要な点もちょっと…

という訳で，結局，白いパンばかりになってしまっていて，

しかも，疲れている時は，ホームベーカリーを寝る前にセットするのも億劫になって

食パンを買って帰ることもしばしば。なんのこっちゃ，という感じでした。

ちなみに，セットの手間を省くため，パナソニックから食パンミックス↓も出ていますが，

味的にもう一歩で，電気屋に行かないと購入できないのが面倒くさい，

というのが正直なところ。

で，以前，勝間和代さんが，情熱大陸やブログで，
スーパーファインの全粒粉なら美味しいと言ってたのを思い出し，
購入してみました。

同サイトにあったレシピどおり作った全粒粉パンがこちら

粒粒感がなくて，全粒粉パンとしては，
かなり美味しいです（お店のよりも）！

これなら続けられそう！

レシピが，ちょっと面倒なので，
これをもっと簡略化できる方法を模索したいと思います。

面倒くさいと続かないからね～。

そして，先日，ジュンク堂で，素敵な本を発見！
思わず購入しちゃいました。

      

ブランジュリ タケウチ どこにもないホームベーカリーレシピ 著者：竹内久典

大阪のベーカリーショップ「タケウチ」のシェフが作った本で，
ホームベーカリーを使って，いろいろなパンが焼けるレシピがたくさん載っています。

我が家は，次女が干しぶどうが苦手で，
いつもプレーンなパンしか焼けず，マンネリ気味だったのですが，

これでしばらく楽しめそう！

子ども達も，目を輝かせながら，「これ！美味しそう！」とか言いながら，
見ていて，親子で楽しめそうです。

P.S.我が家は，ホームベーカリー，餅つき機能のないものを購入したのですが，
　　餅つき機能があると，ふわふわのつきたてお餅が食べられて，子ども達が大喜びするそうです。
　　次，買い換える時には，餅つき機能がついているものにしたいと思います。

早速，実践！世界一の美女～（笑）

改めまして，この本↓，ものすごくいいです。

ちょっと興奮気味な位です。

美女だとか，ダイエットという切り口になっていますが，

内容的には，「健康を維持するための食生活の在り方」

です。

安保徹先生や新谷弘実Dr.が提唱している食事内容と変わらない。
全体食の薦めや未精製穀物を薦めているのは，陰陽料理と同じです。

でも，この本が優れているのは，

①　忙しい女性が，
手軽によい食生活を送りやすくするための
より実践的な方法や例示が多い点と，

②　1日の適量が明示されている点です。（意外とここまで適量を記した本はなかった気がする）

この本は，健康的な知識や興味に乏しく，
マスコミなどの極端なダイエット情報に振り回されやすい若い女性が，
正しい食生活の情報に接触しやすくした，というところに意義があるのだと思います。

私的には，
この本の内容を一番実践して欲しいのは，
働き盛りの30代から４０代の
しかも過労気味の男女です（笑。そう，そこのあなたよ～！）

で，早速，実践してみました。

・パンを全粒粉パンに変える。全粒粉パスタを買う。

・間食をお菓子から，食塩･油抜きのナッツとドライフルーツと皮付きりんごに変える。
（職場にも小さな容器に入れて持参）

・エクストラバージンオイルを買う。

ナッツ，りんごの間食，かなりいいです。娘も意外と気に入ってくれました。

←これは，アーモンドとピスタチオとドライイチジク。

1日５粒くらい。

全粒粉パンもナッツ（ナッツは喉に詰まらすと危ないので小学生になってから）も子ども達が嫌がるかな？と心配していたのですが，

「これ食べると美人 になるらしい」

と言うと，７歳の長女や５歳の次女はノリノリです

今年は，白砂糖を極力控えられるように願晴ります
（甘党の私には，これは人生が変わるくらいかなり大変なことなのだ～）

世界一の美女になる～

結構，軽い気持ちで読んだら，かなり，かなりヒットでした！

題名がキャッチー過ぎるので，スルーしてましたが
立ち読みした雑誌の記事を見たら，とても王道のことが書かれていて，
しかも著者のエリカ・アンギャルさんがとても幸せ美人そうだったので，買ってみました。

久々の料理，食事に関する本のヒット作！
女性に限らず，男性，育児に使えます！

しかも，とても迷いやすい適切なサプリメント，間食についての情報があったのがありがたかったです。

すぐ読めるし，かなりお薦めできれば２冊あわせて読んでみてください！

      

世界一の美女になるダイエット 著者：エリカ アンギャル

      

世界一の美女になるダイエットバイブル 著者：エリカ アンギャル

今年もよろしくお願いします

皆様今年もよろしくお願いします

いつも見に来てくださってありがとうございます。
時間を割いてくださって見てくれること，
とてもありがたく思っています

昨年も素敵な出会いがたくさんありました。
今年もよい出会いに巡り会えますように

不更新記録最長かな～？
1ヶ月ぶりの更新です。

おかげさまで昨年，年始に書いた目標は全てクリアできました。
今年は，
あえて目標をかかげずに，
ゆるりとしばらくは過ごそうかと思います。

毎日を丁寧に。

周りの情報やスピードに振り回されず，自分のペースを再確認したいな。

昨年は，いろいろと荷物を抱え込みすぎて，
ちょっと自分が何を求めているのか，見失いそうになっていた気が。
周りと自分とのペースの折り合いを見つけられたらいいと思います。

頂を見つめながら，
ゆっくり，少しずつ一歩一歩を進んでいけたらいいんだよ。

と，ついついせっかちになる自分に言い聞かせつつ…

今年も，本当にどうぞよろしく

読書メモ2009.11

11月の読書メモです！

最近，ブログをしていることを同業の友人達に話したら，
みんなが，「この本おもしろかったよ～」と，
逆にいろいろと教えてくれて，新しい本との出会いが増えてきました。

自分なりに情報を発信してみると，こういう逆に情報をもらえることがでてきて，

小さな変化ですが，おもしろいなぁと思います。

精神科医は腹の底で何を考えているか (幻冬舎新書)

は，同業の友人が教えてくれた１冊。

法律で依頼者の問題が全て解決できるわけではないという意味で，

弁護士と依頼者との関係は，

精神科医と患者の関係と似ている部分があると思いながら読みました。

依頼者との関係を改めて奥深い所で捉えなおすという機会をもらいました。

ザ・シークレット

こちらも，別の同業の友人から教えてもらった本。

潜在意識についての話でした。

昨年読んだ宇宙に上手にお願いする法と内容が似ていて，

他にも同様の内容の本を読んだことがあるので，これだけ同じことをいろいろな人が言っているということは，潜在意識の使い方って本当なんだろうなと，改めて潜在意識の大切さを実感しました。

特に，自分の感情が心地よいか否かでメルクマールになるという部分は，新たな気付きでよかったです。

素直（笑）なので，教えてもらうとすぐに読みます！ので，
また，お薦めの本がありましたら，ぜひ教えてください！

11月の読書メーター
読んだ本の数：10冊
読んだページ数：2294ページ

史上最強の人生戦略マニュアル
読了日：11月21日 著者：フィリップ・マグロー
ザ・シークレット
読了日：11月21日 著者：ロンダ・バーン
仕事は楽しいかね? 2
読了日：11月20日 著者：デイル・ドーテン
仕事は楽しいかね?
読了日：11月18日 著者：デイル ドーテン
ビジネス・ゲーム―誰も教えてくれなかった女性の働き方 (知恵の森文庫 t ふ 2-1)
読了日：11月16日 著者：ベティ L.ハラガン
レバレッジ英語勉強法
読了日：11月12日 著者：本田 直之
精神科医は腹の底で何を考えているか (幻冬舎新書 か 7-1)
読了日：11月12日 著者：春日 武彦
佐藤可士和×トップランナー31人
読了日：11月12日 著者：
10年後あなたの本棚に残るビジネス書100
読了日：11月08日 著者：神田 昌典,勝間 和代
10歳の放浪記
読了日：11月07日 著者：上條 さなえ

読書メーター

出会いに感謝

12月5日の日に，第５回渡り鳥オフ会がありました。

渡り鳥オフ会というのは，
フォトリーディングの大本昌弘先生受講生が集まって行っている勉強会です。

第１回の時に，裁判員制度についてちょこっとプレゼンをさせてもらったのをきっかけに，
２０代から４０代まで，
男性女性をとわず，
様々な分野の様々な職種の人達と知り合い，
親しくお話しする機会を度々持つことができて，

この１年で非常に視野が広がり，
多くを学ばせていただきました。

おかげで，物の考え方とか，心の成長度合いとか少しは成長したと思います。

「渡り鳥」の人達に会うといつも思うのは，

優秀な人って，心が広くて，
一緒にいるとすごく楽しくて，
全然威張ったりしなくて，常に学ぼうという姿勢を持っているんだなぁということ。

私なんて，まだまだ修行が足りぬ…と，いつも良い刺激をもらっています。

今回は少しだけ運営のお手伝いをさせていただき，
私の渡り鳥への気持ちをお菓子袋に添えてみました。

（気付いてお声をかけてくれた方ありがとうございます）

来年は，私もGiveできるようになりたいと思います。

サンタさんへの手紙

あっという間に，１２月ですね

先日，子ども達を寝かせて，居間に戻ると，
何やら，窓ガラスに貼り紙が！
しかもガムテープで貼り付けられていて，びっくり！

なんだろうと，見てみると，

５歳になる次女ちーちゃん　が，

「さんたさん　ちひろわ（は）　じめんのしたのおうちにいます
さんたさんわ（は）　そらのうえにすんれ（で）いますね」

とサンタさんに，メッセージを書いていたのでびっくり！
（しかも，ほとんど鏡文字で…）
下半分には，星空をトナカイのソリで駆けているサンタさんの絵が描かれていました。

←　こちらが，実物の貼り紙。
黄緑の色鉛筆で書かれているので，
字が写真には撮れていませんが。

読んでて，
ほわ～っと，
幸せな気持ちになりました。

こどもって，頭の中で何を考えてるんだろう～
やっぱりサンタさんの存在を信じてるんだなぁ。おもしろ～い

しかも，欲しい物を書いているんじゃないんだものね～

っていうことは，第２弾もあるのかな～？

と，この手紙をどのタイミングで外すか？外さないべきなのか？ちょっと迷う母でした。

でも，このお手紙は永久保存ですね

トマトのはちみつ漬け

前回記事で，友人が来たときに，私の方で用意したのが，

手作りピザとトマトのはちみつ漬け。

手作りピザは，
ホームベーカリーで，ピザ生地を作って，上にトッピングするだけで，
超，簡単に，
しかも
宅配ピザより，あっさりしていて美味しいピザが作れます！
しかも，お客さんの時には，なんか，見栄えがするし～
子供にも人気だし～
ぜひ，お試しあれ！

で，トマトのはちみつ漬けは，
9月に持ち寄りパーティをした時に，
友人に教えてもらったもの

ミニトマト（いろんな大きさや形があるほうが見た目おもしろい）を湯むきして，
はちみつ（量はお好みで適量）をかけるだけ！

という超簡単レシピだけど，
ものすご～く，美味しいです！
長女は，大好物で，油断すると，一人で来客用の分まで食べつくすので，
彼女のだけは，別に取り分けます
こちらもぜひ，お試しあれ！

（写真は，湯むきのときに，ちょっとお湯につけすぎて，黄色いトマトがちょっと溶け気味です…）